RETO 60 #3 | Fitness Point

Este programa se está estructurando con el fin de superar tus limites deportivos y personales mediante la creación de una nueva y mejorada versión de ti mismo/a.

Metodología de entrenamiento de alta intensidad que busca como objetivo el trabajo de fuerza resistencia como la musculación y un trabajo intenso de resistencia llevándote a superar tus límites.

Incluye:

CLASES SEMIPERSONALIZADAS

Nuestras clases tienen una capacidad de 12 personas por clase y siempre tendrás un profesional en deporte con cada grupo.

Test de resistencia y flexibilidad:

Realizaremos un test de resistencia y flexibilidad al momento de realizar las medidas antropométricas.

Capacitaciones:

Realizaremos capacitaciones sobre como alimentarte, tipos de entrenamiento y diferentes tips; antes de empezar las clases y también tendremos algunas capacitaciones extras.

PLAN NUTRICIONAL

Te entregamos un plan de alimentacion acorde a tus objetivos y composición corporal para que logres resultados mas rápidos.

Planificación de entrenamiento:

cuando ingresas al reto te enviaremos la planificación de entrenamiento del mes, para que sepas como vas a llevar tu proceso día a día.

Clases especiales:

Realizaremos algunas Clases especiales en el mes como: temáticas, entrenamientos especiales, entrenamiento por fuera de las instalaciones.

MEDIDAS ANTOPOMETRICAS:

seguimiento mensual a tu composición corporal, realizando toma de medidas y pliegues, para saber tu requerimiento calórico, porcentaje de masa muscular y porcentaje de grasa.