Este programa te permitirá enfrentarte a los retos de tu vida diaria, recuperar tu energia natural, la seguridad en ti mismo y volver a sentir el placer de moverte e interactuar con tu entorno.
Metodologia de entrenamiento enfocado principalmente en el trabajo de fuerza, trabajo postural, fortalecimiento de articulaciones, mejora del sistema Osteomuscular y Cardiovascular.
Incluye:
CLASES SEMIPERSONALIZADAS
Nuestras clases tienen una capacidad de 12 personas por clase y siempre tendrás un profesional en deporte con cada grupo.
Test de resistencia y flexibilidad:
Realizaremos un test de resistencia y flexibilidad al momento de realizar las medidas antropométricas.
Capacitaciones:
Realizaremos capacitaciones sobre como alimentarte, tipos de entrenamiento y diferentes tips; antes de empezar las clases y también tendremos algunas capacitaciones extras.
PLAN NUTRICIONAL
Te entregamos un plan de alimentacion acorde a tus objetivos y composición corporal para que logres resultados mas rápidos.
Planificación de entrenamiento:
cuando ingresas al reto te enviaremos la planificación de entrenamiento del mes, para que sepas como vas a llevar tu proceso día a día.
Clases especiales:
Realizaremos algunas Clases especiales en el mes como: temáticas, entrenamientos especiales, entrenamiento por fuera de las instalaciones.
MEDIDAS ANTOPOMETRICAS:
seguimiento mensual a tu composición corporal, realizando toma de medidas y pliegues, para saber tu requerimiento calórico, porcentaje de masa muscular y porcentaje de grasa.
Seguimiento:
realizaremos un seguimiento a tu proceso y tendremos un grupo de WhatsApp para que mantengas informado/a.
Uso ilimitado de las instalaciones:
Durante la membresía del reto podrás entrenar en cualquier horario y cualquier día, para que no tengas excusas de cumplir tus objetivos.
Address
Carrera 85A #14-11 Pisos 2 Y 3 B/ El Ingenio.
Cali – Colombia
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Phone
(317) 454-54 05